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月刊・中谷彰宏31「自然に触れると、デトックスできる。」――ストレスを外に出す精神健康術

月刊・中谷彰宏31「自然に触れると、デトックスできる。」――ストレスを外に出す精神健康術

著者:中谷彰宏

再生時間:1時間2分14秒

提供:盛池育英会

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内容紹介

今回のテーマは、新陳代謝――。

老廃物を排出し、新鮮で、元気な物を取り入れる。

水、食べ物からストレス、さらには人間関係まで。

新陳代謝で、日々生まれ変わりましょう!



内容項目

★体を改善して行くには、まずは水。水から始まって、話はしだいに精神の健康まで。中谷流心身健康術。
●1日、4リットル水を、飲もう。
●500mlペットボトルで、水を飲もう。
●のどが渇いたときは、もう手遅れ。
●いかに「出す」かが、勝負。
●自然に触れて、精神的ウィルスを吐き出そう。
●男性は、料理を取り分けよう。
●オーブントースターで、ご飯を炊こう。
●料理は、「早い」が一番。
★何度も聴いて、心身リフレッシュ。


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・録音音声の中には、今日においては不適切と思われる表現がありますが、音源または原文の歴史的価値を尊重し、改変を加えずそのままとしました。
・当時の録音状況や、原盤の保管状態の不備などにより、一部にお聴き苦しい箇所があることをご了承下さい。